En el momento que estés ante un ataque de ansiedad y no sepas qué hacer, te recomendamos que tengas en cuenta las siguientes estrategias.En este artworkículo, descubrirás suggestions para calmar la ansiedad que te ayudarán a recuperar el Regulate de tus emociones y mejorar tu calidad de vida.Llevar un registro escrito de los sentimientos y sit